Kl. 17.00-19.00
Få styr på stressen, så den ikke styrer dig!
Er du træt af, at stress dræner din energi og arbejdsglæde?
Føler du dig ofte presset af deadlines, konstante krav og det høje tempo – og oplever du, hvordan det påvirker både din koncentration og din tid med dem, du holder af?
Måske mærker du, at din indsats på arbejdet ikke altid føles bæredygtig, eller at stressen sniger sig ind i dit privatliv, hvor den påvirker dit overskud og nærværet med dem omkring dig. Stress er en del af mange kreative karrierer, men hvis den ikke håndteres bevidst, kan den tage kontrollen – både professionelt og personligt.
Denne workshop giver dig praktiske værktøjer til at arbejde smartere, præstere bedre og have mere energi i hverdagen – uden at brænde ud. Du får indsigt i, hvordan du styrer din stress, så den ikke styrer dig.
Formål
Formålet med workshoppen er at give dig praktiske strategier til at håndtere stress, så den ikke forhindrer dig i at levere dit bedste – både på arbejdet og i dit privatliv.
Målgruppe
Workshoppen henvender sig til alle, der ønsker at præstere på et højt niveau uden at lade stress tage over. Den er særligt relevant for dig, der:
• Oplever, at stress påvirker din koncentration, effektivitet og arbejdsglæde.
• Vil lære at styre din energi og fokus, så du arbejder smartere – ikke hårdere.
• Ønsker at skabe en sund balance mellem karriere og privatliv, uden at gå på kompromis med performance.
Deltagerforudsætning
Det er muligt at deltage i kurset, selvom du ikke er medlem af Teknisk Landsforbund. Hvis du ønsker at tilmelde dig, bedes du sende en e-mail til tlarrangementer@tl.dk
Indhold
På workshoppen bliver du klædt på til at forstå og håndtere stress, så du kan skabe vedvarende trivsel og succes. Vi dækker blandt andet:
• Forståelse af stress vs. overvældelse – hvordan du identificerer forskellen og sætter ord på dine oplevelser.
• Stressens fysiske og mentale påvirkning – særligt inden for vores branche.
• Identificering af tidlige faresignaler – så du kan tage handling, før stressen tager over.
• Praktiske stresshåndteringsværktøjer – effektive teknikker til at optimere din energi, dit fokus og din mentale styrke.
• Hvordan du sætter sunde grænser – uden at blive stemplet som “besværlig” på arbejdspladsen.
Der vil være tid til refleksion og spørgsmål undervejs.
Dato, tid & sted
Torsdag d. 3. april kl. 17.00 - 19.00
Hybrid:
Teknisk Landsforbund, Nørre Voldgade 12, 1358 København K
eller
Online via Teams
Underviser: Pernille Sejer
"Da jeg arbejdede i modebranchen, oplevede jeg på egen krop, hvordan konstant pres og høje krav kunne dræne selv de mest passionerede mennesker. Jeg så dygtige, kreative og ambitiøse kollegaer miste deres gnist – ikke fordi de ikke elskede deres arbejde, men fordi stressen tog over.
Jeg vidste, at der måtte findes en anden måde, og derfor stiftede jeg Dressed4Stress. Min mission er at skabe en arbejdsverden, hvor mennesker ikke behøver at vælge mellem succes og trivsel. Med en praktisk og empatisk tilgang hjælper jeg både individer og organisationer med at håndtere stress på en måde, der styrker både præstation og livskvalitet.
Tilgangen er jordnær, anvendelig og direkte brugbar, så du kan tage kontrollen tilbage – på arbejdet og i livet."
Spørgsmål
Har du spørgsmål så kontakt tlarrangementer@tl.dk
GDPR
Ved tilmelding accepterer du at TL må videregive dit fulde navn og email til underviseren og at underviseren må kontakte dig via email.
Sjælland, Online
Gratis
